Április 15-én, szombaton startolnak a sportolók, a rajtszámot pedig előző délután vehetik át.
Minden, amit tudniuk kell a II. Fóti Futófesztiválról:
Rajtszám átvétel:
Pénteken, 04.14-én 16 – 19 óra között a Fót Városi Sportcsarnok területén: 2151 Fót, Sport u. 10.
Email: futofesztival@fotsportegyesulet.hu
Szombaton, 04.15-én 8.00 – 12.00 között a versenyközpontban: 2151 Fót, Vörösmarty tér 15., régi óvoda épülete.
Kérjük a fóti és Fót közeli versenyzőket, hogy mindenképpen vegyék át rajtcsomagjukat pénteken, hogy a szombati regisztráció minél gyorsabb legyen.
04.15., szombat Versenyközpont:
Helyszíni nevezés 8.00 – 9.30 óráig Vörösmarty tér 15. sz. alatt, a régi óvoda épületében.
Rajtszámátvétel: 8.00 – 12.00 óráig Vörösmarty tér 15. sz. alatt, a régi óvoda épületében.
Öltöző, WC ugyanitt áll versenyzőink rendelkezésére.
Eredményhirdetés: 14.00 – kor a Vörösmarty téren a célban a színpadon.
Étkezésre több lehetőség kínálkozik a Vörösmarty téren (lángos, pizza, szendvicsek, hamburger, palacsinta, pékség, üdítő-kávé).
Távok, kategóriák:
800 m – kölyök (14 évig), senior (50 évtől), családi futás
2 km, 5,3 km, 10,6 km, 21 km – gyerek (14 évig), felnőtt (15 – 199 évig)
10,6 és 21 km csapatverseny (3 fős csapatok)
21 km 4 fős váltóverseny
Díjazás:
800 méteres távon abszolút 1-3 helyezett.
2 km, 5,3 km, 10,6 km, 21,2 km távokon: kategóriánként 1-3. helyezett, abszolút férfi-női 1-3. helyezett, 10 és 21 km távokon csapat 1-3. helyezett, 21 km távon 4 fős váltó 1-3. helyezett.
Rajtidőpontok, versenyútvonalak:
Rajt minden távnak a Vörösmarty téri rajtkapuban.
10:00h 21 km, 5 km
10:40h 10 km
12:30h 2 km
13:00h 800 m
Útvonal: Vörösmarty tér – Szeberényi utca – 48-as ifjúság utca – Berda József utca – Ibolyás utca – Tanács József utca – Kodály Zoltán utca – Ferenczy István utca – Tessedik Sámuel utca – Budai Nagy Antal utca – Fáy sétány (fordító) – Buday Nagy Antal utca – Bajcsy-Zsilinszky utca – 48-as ifjúság utca – Baross Gábor utca – Vörösmarty tér.
5,25 km – 1 kör, 10,5 km 2 kör, félmaraton 4 kör.
Az útvonal végig jól futható aszfalt, forgalom elől a szintidőkben meghatározott időszakban elzárt terület.
Szintidő:
5,3 km 40 perc
10,6 km 1 óra 30 perc
21 km 3 óra 20 perc
Félmaratoni távon, amennyiben a versenybíró úgy ítéli, az utolsó kör előtt kiállíthatja a várhatóan szintidőn túl beérkező versenyzőt.
Időmérés, adatok pontosítása:
Az időmérő chipet a rajtszámon helyezzük el, ezt az egész verseny alatt, a használati utasításban leírtak szerint kötelező használni. A váltók a chipes rajtszám átadásával kell, hogy váltsanak a váltóhelyen az időmérő ponton való áthaladás után!
Váltóhely:
A versenyközpontban, az adott körről való beérkezés után. A váltóhelyen az időmérő ponton való áthaladás után félrehúzódva kell a váltást végrehajtani. A váltással nem szabad a tovább futó egyéni versenyzőket akadályozni.
Frissítés:
A Tessedik Sámuel utca – 48-as ifjúság utca sarkán, illetve célba érkezés után a befutó zónában. A frissítés tartalma: banán, szőlőcukor, pogácsa, víz, izotóniás ital. Takarékos és higiénikus frissítést kérünk a lehető legkisebb szemeteléssel! Mindenki gondoljon a még mögötte érkezőkre!
A frissítésen használt poharakat 50 méteres körzetében kell eldobni az útra. Ne az árokba és a fák, bokrok közé! Köszönjük!
Fotózás:
A pálya egy szép részén készítjük el az emlékfotókat. Mutasd a legjobb arcodat, ne takarj el másokat. Ha szeretnéd magad minél könnyebben megtalálni, akkor ügyelj a rajtszámod helyes viselésére: mellmagasságban, elöl! A képeket a Facebook-oldalunkra töltjük fel.
Célba érkezés:
Legyen a rajtszám jól látható! Erről tudunk megismerni, sőt, a szurkolók is ennek segítségével tudnak biztatni.
A célban a szintidőn belül teljesítőket egyedi befutóéremmel és befutócsomaggal várjuk.
Minden futó a nevezésével együtt elfogadja a Versenyszabályzatban foglaltakat, hozzájárul a rendezvényen készült képi anyag Fót Sportegyesület által való, marketing célú felhasználásához.
Idén is április 11-én, a költészet napján rendezik meg a Versmaratont, amelyen 69 költő tizenkét órán át olvassa fel verseit Budapesten, a Márványteremben.
A Magyar Írószövetség, a Magyar Napló Kiadó és a Médiaszolgáltatás-támogató és Vagyonkezelő Alap (MTVA) immár tizenharmadik alkalommal rendezi meg a Kárpát-medence legnagyobb költészet napi rendezvényét április 11-én – olvasható a szervezők MTI-hez pénteken eljuttatott közleményében.
A Versmaraton keretében meghirdetik a Szaval a suli és a HangHordozók-Énekmondók elnevezésű programot is. A közlemény szerint a megzenésített versek előadói számára meghirdetett HangHordozók-Énekmondók elnevezésű programban az elmúlt években kétszáznál is több kortárs verset zenésítettek meg a pályázók, amelyek közül többet rádiókban is játszottak. A résztvevő szólisták és zenekarok a pénzdíjazású versenyen idén is Az év versei 2022 kötetből válogathatnak műveket. A legjobb pályázókat a zsűri élőben is meghallgatja a döntőben, közönség előtt. A zsűri tagjai: Bonyár Judit (NeoFolk), Csík János (Csík zenekar), Eredics Gábor (népzenész), Likó Marcell (Vad Fruttik) és Váczi Eszter (Váczi Eszter & Quartet). A pályázatok beadási határideje április 28. éjfél.
A Versmaraton keretében hirdetik meg a Szaval a suli elnevezésű pályázatot is, amelyre iskolák, osztályok, diákcsoportok jelentkezhetnek egy kortárs vers közös elszavalásával. A minimum 5 fős csapatok szintén Az év versei 2022 kötetből választhatnak. A szavalásról készült videókat zsűri értékeli, amelynek tagja Erős Kinga író, kritikus, Horváth Szilárd szerkesztő, műsorvezető, Stifner Gábor kulturális újságíró, Csőre Gábor színész és Zsille Gábor költő, műfordító. A pályázat beküldési határideje április 28. éjfél, a győztes csapat az Ünnepi Könyvhét színpadán is fellép.
A programokról további információ olvasható a https://magyarnaplo.hu/hirek/2023-03-24/uj-palyazatokkal-indul-versmaraton linken.





Fogadjunk, hogy ilyen húsvéti nyuszikat még nem látott! Nézze meg fóti fényképes összeállításunkat!
Fót belvárosában sétálva, a Városháza környékén szalmabálabárányokat és nagyméretű nyúl figurákat találtunk. A bárányok közelében gyönyörű virágok mindenütt, nyuszik, a fát rengeteg függő tojás díszítette.

Bevalljuk, mi először nem nyuszikra gondoltunk, de az ötlet jó! A nyuszik ráadásul nagyon komolyan veszik a feladatukat, és őrzik a tojásfát.
Köszönet a vidám húsvéti hangulatot varázsló ügyes kezeknek!
Nem is sejti, milyen sokat hozhat egy locsolóvers a konyhára! Vegyen részt ezen a kihíváson! Igyekezzen, mert máris nagy az érdeklődés! 100 ezer forint jár annak, aki nyer.

Izgalmas felhívás jelent meg a neten, gyűjtik – régiónkból is – a jól előadott locsolóverseket.
A Magyar Nyelvőr Alapítvány a hagyományokat legjobban őrző, jól előadott mondókát díjazza. A legviccesebbeket, a legjobban elmondott verseket pedig a népszerű internetes tiniportál honorálja.
A retorikai és hagyományőrző locsolóverses pályázat ide kattintva olvasható, és ezen az e-mail címen lehet jelentkezni akár egy telefonos videóval is: magazin@kozepsuli.hu.
Nincs húsvét kalács nélkül, abból pedig a legjobb a házi! Most megosztjuk a kedvenc kalácsreceptünket és a kovász titkát!

Németh Áron, a Kenyérlelke fesztivál szervezője és a kalácsverseny ötletadója megosztotta velünk, mi a jó kalács titka.
“Legyen kovászos természetesen, nem lehet hozzá használni semmilyen adalékanyagot. A kenyérnek sem kell másból állnia, mint liszt, víz és só. Ez a titka és a szeretet, a kovászt nevelni kell. Minden nap foglalkozni kell vele, ez olyan, mint egy tamagocsi, mindig ezt mondjuk. A kovász a tamagocsi a 2023-as évben. A legfontosabb, hogy semmilyen adalékanyag, élesztő nem lehet sem a kalácsban, sem a kenyérben” – mondta lapunknak.
Szabi a pék receptjét pedig itt olvashatják, ha a legjobb kovászos kalácsot szeretnék elkészíteni húsvétra:
Hozzávalók:
600g BL55 liszt
180g érett kovász
250ml tej (szobahőmérsékletű)
100g cukor
60g puha vaj
2db tojássárgája
8g só
A receptben felsorolt alapanyagokból előtésztát készítünk. A kovászhoz adtuk a tejet és a lisztmennyiség felét. Elkeverjük, és egy éjszakára a konyhapulton hagyjuk. 8-12 óra, a kovász erősségétől függ!
Másnap az előtésztához adjuk a tojássárgákat, a cukrot, a maradék lisztet és a sót. Bedagasztjuk, 15 percet pihentetjük.
A pihentetés után hozzágyúrjuk a vajat.
60 percig letakarva pihentetjük a sütőbe tett meleg vizes edény felett kb. 28-30 fokon.
A pihentetés után meghajtogatjuk a tésztát, majd ezt tesszük a következő 45 perc után is, és harmadszor ismét 45 perc után.
A pihentetési idő letelte után a kívánt méretre gombócoljuk, és lefedve további 30 percig lazulni hagyjuk.
Megfonjuk a kalácsokat.
Sütőpapírra tesszük, megkenjük felvert tojással. Papírostól vaslábosba rakjuk. 25-28 fokon kel két órát fedő nélkül.
Sütés: 230 fokra melegíteni alsó-felső sütési módon.
Lefedve sütni 15 percig. A fedőt ez után kell levenni, és csökkenteni a hőfokot 195 fokra. Az utolsó 5 percben rácson sül az edényből kivéve, légkeveréssel 185 fokon. Az össz sütésidő 42 perc volt.
Bár egyszerűnek tűnik húsvéti sonka főzése, a lényeg itt is a részletekben rejlik, amit a nagymamák pontosan tudtak.
Már a nyers, füstölt sonka vásárlásakor érdemes alaposan körüljárni, hogy megbízható forrásból, jó minőségű terméket vegyünk. A sonkát előző este áztassuk be annyi hideg vízbe, ami épp ellepi, hogy távozzon belőle a felesleges só. Másnap ezt leöntjük, és friss vízben tegyük fel főni az alábbi hozzávalókkal:
Hozzávalók:
• 1.5 kg kötözött sonka
• 1 db vöröshagyma
• 3 gerezd fokhagyma
• 1 d tej
• 2 db kockacukor
• 2 db babérlevél
• 10 szem bors
Alacsony lángon lassan forraljuk fel, és forrástól számítva kilónként legalább egy órát főzzük.
A megfőtt sonkát hagyni kell a saját főzővizében kihűlni, majd csomagoljuk alufóliába, és egy éjszakára hagyjuk a hűtőben. Másnap reggel fogyasztható!




























